¿Cómo me limpio la boca de manera correcta?

Y yo… ¿Cómo me limpio la boca de manera correcta?

Escuchamos casi a diario hablar sobre diferentes métodos y aparatos de limpieza, pero realmente… ¿Cómo saber qué es lo más adecuado para uno?

Pastas de dientes:

Sí o sí todo el mundo debe de realizar un cepillado de dientes adecuado y una pasta de dientes para cada caso en particular. 

Sin duda alguna, responderé que según la finalidad. Hay múltiples opciones y es posible que muchos de los que nos escucháis, no sepáis cuál es la más adecuada para vosotros/as.

En la actualidad existen pastas de dientes para cualquier finalidad 

• Pasta de dientes anticaries
• Pasta blanqueadora
• Pasta para dientes sensibles
• Para la gingivitis, etc...

Enjuagues

Los enjuagues bucales son complementarios a la pasta de dientes. Para una eliminación completa de los restos en dientes y encías se utilizan este tipo de fórmulas que llegan a lugares de difícil acceso, como es la lengua, mejillas, el final de la boca Todo el mundo debería de utilizar un enjuague bucal después de su cepillado habitual.

Son complementarios a las pastas de dientes, nunca sustitutivos. 

Los enjuagues bucales se clasifican según su contenido en alcohol, por lo que podemos encontrar:

• Sin alcohol: Son un aporte de flúor 
• Colutorios: Se utilizan sin diluir y su contenido en alcohol es inferior al 20% de concentración o prácticamente nulo.
• Elixires: Este tipo de formato requiere su disolución en agua, ya que presenta una concentración en alcohol superior al 5

Cinta dental, hilo o seda dental:

Ambas, se pueden utilizar antes o después del cepillado. La cinta es más ancha y plana por lo que se hace más sencilla de manipular. Y no se deshilacha.

El hilo o seda son prácticamente lo mismo, ya que tienen forma redondeada y se diferencian en que el hilo está formado por hebras de nylon entrelazadas y la seda está hecha, como su propio nombre indica, de seda. Cualquiera de los tres los hay de cera que deslizan mejor o sin cera. 

Raspador lingual e Irrigador oral:

Principalmente en pacientes con implantes y ortodoncia.  Se recomienda utilizar todas las noches, después del cepillado. Se recomienda principalmente por la noche, porque si no es tal la información para recibir tres veces al día, que el paciente se satura y termina abandonando absolutamente todo y descuidando su higiene. 

Cepillos interdentales

La principal duda es: ¿interdental o hilo?

Pues bien, el hilo, cinta o seda dental, está recomendado cuando los espacios interdentales son mínimos. Recomendados donde el espacio entre dientes es mayor. Por lo que, cuanto mayor el espacio entre dientes, mayor será el tamaño de estos cepillos interdentales. Suelen venir en paquetes de cinco unidades, y se desechan cuando veamos que comienzan a doblarse.

Conclusión: La higiene diaria es la mejor arma para una correcta salud bucodental. El uso de las herramientas adecuadas y las visitas periódicas al dentista constituyen la mejor prescripción para tu boca. 

¡Cuídala, Cuidate!